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Um die Wirbelsäule bei dieser, oder ähnlichen Übungen zu schonen, empfiehlt sich der Einsatz der kuschelweichen Schurwollmatte. Stärkt Haltung, Brustraum und Oberschenkel. Die erfordert Perfektion in Körperspannung, exzellente Konzentrationsfähigkeit und sehr starke Handgelenke. Inspiration für ein bewusstes Leben. Dabei werden aber offene und flexible Hüften benötigt. Das stimmt natürlich und trotzdem wünschen sich einige Yogis einfach auch einmal an die Grenzen zu gehen und neue Dehnungen oder Extremübungen zu schaffen.
fragte mich meine